Menaxhimi i stresit

Në psikologji stresi konsiderohet si një shtrëngim dhe presion apo shtypje, një lloj i dhembjes psikologjike. Një sasi e vogël e stresit është e dëshiruar, madje e dobishme dhe e shëndetshme. Stresi i tillë pozitiv ngrit performancën, motivacionin dhe adaptimin. Niveli i tepërt i stresit është i dëmshëm, sepse e rrezikon seriozisht shëndetin tonë.